♡在日台灣人♡Bonnie

我去年剛進公司時，

健康檢查體重44公斤，

腰圍59公分。

(我身高159)

一直到去年10月前我體重都維持在44、45左右，

當時也幾乎沒忌口和運動，

但交了男友後，

可能甜食大餐吃太多，

再加上年底回了趟台灣，

每天和朋友聚會，三餐吃好料，

體重一路直線飆到51公斤

腰圍變成63公分。

大概從今年二月開始，

我就一直努力在減肥，

包括自己煮飯、減少外食、去健身房運動等等，

但體重依舊不動如山，

真心苦惱....

眼看夏天就要來了，

所以我決定添加減肥幫手，

就在網路上下訂了這個！

FANCL内脂サポート(內脂support)兩周試用組

他主打可以幫助減少體脂和體重，

內含比菲德氏菌等成分，

對於腸內環境的改善也有幫助~

從3/28~4/11吃了兩個禮拜，

來跟大家分享我的親身實驗結果，

我用的是健身房裡可以量體脂的體重計。

3/31

體重：50.1

體脂肪率：20.2

內臟脂肪：2.0

3/28,29晚餐吃比較少，

所以體重有降了些，

感覺很不錯~好的開始

4/3

體重：50.6

體脂肪率：22.9

內臟脂肪：2.5

4/2有公司聚會，

期間唯一一次破戒，吃了些炸物還喝了三杯酒左右，

立馬體重就上升....

4/11

本來應該是4/10吃完，

但我忘了吃,所以4/11吃最後一回~

體重：51.1

體脂肪率：21.0

內臟脂肪：2.5

體重上升了....但體脂肪比4/3時下降了，

這應該算是有效嗎！？我也不懂

兩周食用的結果大概是這樣，

期間除了公司聚餐一次外，

其他沒什麼太大改變，

也盡量晚餐自己煮，

少吃澱粉，

且這兩周每天都走路30分以上。

恩,我想我還是會再嘗試其他減肥方法的....

希望六月前能瘦個2,3公斤

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