今天要和大家分享之前減肥的小幫手
減肥真的是女生好朋友們永遠不敗的話題耶
我自己也試過好幾種減肥的方法,從大學開始就一直不斷為減肥而煩惱
泡澡,運動,不吃碳水化合物等等都試過了,或是和自己好姊妹一起約減肥達不到就有處罰等等
之前去日本打工度假時,在豬排店打工,結果每天的員工餐都是各種炸豬排,加上日本甜點實在太太太太好吃,鮮奶油令我無法自拔阿~~~
真的是一有空就跟朋友到處下午茶,
常常自己就吃掉一整盤鬆餅+飲料,
打工回家也頗晚了,但還是照吃消夜和喝酒,
不知為何在日本就會有喝酒的習慣= =
沒辦法阿,去餐廳服務生第一句就是問你要喝啥(手拿飲料menu)
結果那一年胖了九公斤…皮膚狀況也變差,最恐怖的是我完全沒自覺,
每個看到我的人都說你也變太胖了,但我仍覺得:還好吧!?
直到回到台灣後,被家人唸到不行且自己量體重才嚇到,
現在回想起來當時那種吃法真的是超恐怖(抖)…..
回台灣後花了一年多的時間慢慢地瘦下來(沒特別節食,就是恢復正常的飲食,然後盡量少吃炸物和甜食,也不喝酒了,在日本時真的吃的太誇張了)
以很慢的速度一點一點瘦下來,可是就是一直停在52公斤左右,怎樣都不動….也嘗試吃酵素、去運動,感覺身體好像有變比較緊實但體重就是一直不動,
真心感覺到年齡漸長還是有差,不像大學時那樣隨便一個晚餐不吃就能瘦個兩公斤這樣（哭）
今年夏天的時候,男友回日本去,他問我要不要試試ＤＨＣ的protein diet,
因為剛好在打折特價
他說ＤＨＣ的protein diet在日本已經很多年,也很多人因為吃這個瘦下來,真的很獲得日本人的好評
老實說我對於吃代餐這種減肥法還真的沒什麼興趣…..
因為真的是太痛苦了,以前也嘗試過(喝奶昔,吃蒟蒻麵或是代餐粥,超快就餓了而且真心覺得吃完肚子還是很空虛)
但我男友一直鼓勵我說,真的很多人因為protein diet瘦下來也沒復胖,
只要每天三餐中有一餐取代就好,現在又特價真的很難得的機會巴拉巴拉巴拉
然後超有實驗精神的我就請他幫我帶兩盒(共三十包)回來了!!!!!!
他長這樣,有附一個搖搖杯
還有記錄用小冊子,裡面有很多減重的相關說明和注意事項
也可以寫下理想中的身材尺寸,最後再來看看有沒有達到
每天每天記錄飲食和體重變化
OK食物和NG食物
減肥成功的話想要做什麼呢?
還有一張這個卡,日本人真的貼心
,這卡是當你中間撐不下去時可以撕開來看的(我本人到最後才開,裡面就是鼓勵打氣的話這樣)
裡面一共有五種口味,巧克力,草莓,香蕉,奶茶,咖啡牛奶
他用冷水就可以泡,我七月開始吃,天氣很熱所以我都吃冷的
先加水到搖搖杯裡,再把粉到進去,均勻搖勻就可以喝了
還滿大一杯的(這是咖啡牛奶口味的)
因為晚餐吃代餐真的太痛苦惹,我都很晚睡所以到半夜時真的好餓阿…..
所以我都帶到公司,午休太熱不想出門時就泡一杯來喝,還滿方便的
以下為心得報告
1. 味道部分我覺得OK,五種口味都還算好吃,附帶一提,我目前心中no.1好吃的代餐奶昔是ORBIS的,還吃的到一點小果肉,
只是份量好少阿阿阿阿阿又不便宜,喝完就是空虛阿
2. 有附搖搖杯和記錄小書我覺得超貼心的,搖搖杯好重要阿~~~~
很多這類商品都沒附搖搖杯是要我自己去買嗎=皿=
還有記錄小書,在記錄自己每天體重變化和飲食記錄時,就會有一天一點在前進的感覺
3. 最重要的就是效果拉!!!!!糾竟~~~我到底有沒有瘦咧!?其實我要先自首,我真的是沒有乖乖每天吃(有時會忘記帶去公司,或是今天想偷懶就休息一
天這樣…一個月份的量吃了快兩個月才吃完)就算有吃,儘管他份量不算少,但畢竟正餐只喝液體還是空虛阿,也想吃鹹食,感覺甜食不像正餐(這人是否理
由太多)所以就有小吃點心一下,但是但是,我還是瘦到了48,49左右(每天大概就在這附近波動),大感動!!!!!許久不見的50公斤以下阿
~~~~
4. BUT!瘦下來先別灑花,重點是維持阿!!!!!!!
接下來才是重點喔,很神奇的是,我已經兩個月沒吃代餐了,三餐也恢復正常,
而且吃代餐時,為了效果顯著,一周至少一天晚上會去跑步或是做一些健身操,
現在懶了跑步也跟著荒廢了,BUT!我完全沒復胖耶!!!!!!真是太神奇了,
聚餐多多的九月和十月,原本擔心吃太好體重又回來了,但完全沒事耶(但還是要節制點)
以上就是本人的初DHC protein diet小小心得分享,
推薦有想減重或一直瘦不下來的朋友可以試試看,
他其實一天最多可以代到兩餐,但太不人道了,
我都只代午餐或晚餐其中一餐,我也是第一次利用代餐瘦身成功(之前吃代餐都是既痛苦又沒瘦不然就是瘦一下下就復胖)
那麼下次再繼續跟大家分享其他好用商品窩~~掰
推薦你也看
*日本-減肥瘦身*拜託讓我瘦！！FANCL内脂サポート(內脂support)兩周食用結果
留言列表
