♡在日台灣人♡Bonnie

我吃膠原蛋白已經10年以上了，
雖然很多報導都說口服膠原蛋白其實是沒效的，
但我個人感受是，
有吃還是有差
吃的時候沒什麼特別感覺，
但一停吃個兩三天後，
就會明顯感受到身體皮膚沒那麼滑嫩，頭髮也沒之前柔順且有光澤，
趕快再吃膠原蛋白幾天後，
又會恢復原來的樣子。

吃膠原蛋白期間指甲和頭髮也會長比較快，
我覺得保養這東西是要長期的，
每天都做一點，
不間斷持續下去就能看到效果。

我吃過的膠原蛋白不計其數，
從喝的、粉末的、錠狀的全都吃過，
喝的是味道最好的但也是最貴的。
我現在最常吃的是粉狀的，
牌子沒有固定，會換著吃，
我覺得牌子選知名，有保障的就OK，
一天最好要吃到5000mg，
也不用吃過多因為身體也吸收不了。

回到今天的主角，
明治膠原蛋白粉

其實我很久沒吃明治的了，
因為之前吃，印象就是他有個味道，不是那麼好聞，
再加上價格也不是特別便宜，
後來就都吃其他牌子的。
但上次參加sample體驗會，請見*日本*不是網紅也能免費體驗商品~
拿到了一罐明治的膠原蛋白粉，
一試之後驚為天人！

分享一下我愛他的點

1.完全沒有不好的味道
很多人不敢吃膠原蛋白粉就是因為他有個腥味，
但明治這款改良過，
幾乎沒有怪味，直接配水吃也很OK，
他應該是我吃過的膠原蛋白粉中最沒有味道的。
(現在有很多添加莓果或其他水果味的膠原蛋白
害怕純膠原蛋白腥味的也可以選擇那些)

2.粉末非常細緻
比起他牌的膠原蛋白粉，
明治的粉末真的非常非常細，
和以前的明治完全不同，
很快就溶解掉了。
加上沒什麼味道所以跟飲料混在一起後也不會改變飲料原本的味道~

3.成份非常單純
裡面主要就是魚的膠原蛋白，
另有添加胺基酸和維他命C，
維他命C有助於膠原蛋白的吸收~

分享一下我個人的膠原蛋白吃法，
我都是睡前吃，
用水配，
有時會跟青汁粉一起混入豆乳內喝。

我喝的青汁是日本現在很紅的水果青汁，

這牌我覺沒特別好，
而且價格滿貴的，
就不推薦了。
不過水果青汁味道比一般青汁好很多，
我還是不太敢喝一般的青汁。

如果有預算，
我個人真的很推薦每天吃膠原蛋白，
他等於是幫忙你作全身的肌膚和頭髮保養，
而且不只皮膚和頭髮，
其他部位像是眼睛和關節等也都有膠原蛋白喔！
畢竟身體某些部位在保養時很容易被忽略或是保養不到，
膠原蛋白就能幫你顧到這些，
長期吃真的感覺有差~